口腔益生菌：口腔衛生的必需品

對你的口腔來說，你沒有做的極好的事（其實非常簡單）

你刷牙。你用牙線。你潤洗一下。這是您首次去看牙醫以來一直遵循的經典慣例——金星般的陣容。但是，如果您能爲您的口腔做的極好的事情還沒有放在浴室櫃裏，該怎麼辦呢？

口腔感染是世界上第二大特常見的慢性疾病¹，它不僅會影響您的笑容。如果不及時修復，口腔疾病可能會惡化，並使糖代謝病、心血管疾病甚至妊娠結局等情況復雜化。

反過來，口腔健康正在經歷一場靜悄悄的革命。然而，盡管牙科已經取得了長足的進步，但幾十年來，許多特常見的牙科實踐並沒有發生很大的變化。但科學已經做到了！我們現在可以使用與全身健康相一致的更新的、非侵入性的、基於證據的方法。

特簡單、特強大的工具之一：口服益生菌。

如果您是一個重視自然預防解決方案的人，那麼現在是時候發現一個非常簡單的步驟，它可以徹底改變您的口腔健康。

什麼是口腔益生菌？

益生菌是有益細菌，有助於修復和維持口腔健康環境。理想情況下，我們每個人出生時，體內（包括口腔內）就已生活着大量有益微生物。然而，經過幾代人廣泛使用細菌抑制劑和不斷上升的細菌耐藥性，研究顯示，如今許多人在出生時體內的保護性細菌數量實際上可能比以往任何時候都要少。²

您的口腔是一個充滿活力的生態系統，保持其平衡對於口腔和整體健康都至關重要。當這種平衡被打破時，有害細菌就會佔據上風，導致炎症、牙齦損傷、口腔感染，甚至增加更廣泛的全身健康問題的風險。身體也變得無法有效調節炎症和免疫反應。

口服益生菌的益處

令人興奮的是，科學現在幫助這樣的觀點，即將有益健康的細菌重新引入口腔可以產生有意義的變化。² 

臨牀結果顯示，常規口服益生菌可帶來顯著優化，例如：

• 減少牙齦出血
• 優化牙齦健康
• 更舒適的牙齦和更佳的附着力
• 口氣明顯清新

與消滅一切的抵禦細菌漱口水不同，口腔益生菌可以與您的身體協調運作。這些有益的細菌菌株，如羅伊氏檸檬酸杆菌 ATCC PTA 5289 和 DSM 17938，有助於修復微生物平衡，幫助有益細菌的持續發展，並促進更健康、更有彈性的口腔環境。

這是您日常生活中的小補充嗎？這是你的嘴巴一直缺少的令人震驚的簡單的東西。

口腔疾病的隱性成本

讓我們明確一點：口腔健康不僅僅與牙齒有關。

您的口腔是通向身體幾乎所有主要系統的門戶。例如，牙齦出血可能看起來無害，但它卻爲有害細菌進入血液並傳播到全身打開了大門。

慢性牙齦疾病與心臟病、中風、血糖失控、癡呆和阿爾茨海默病等腦部疾病、呼吸系統疾病甚至不良妊娠結局等嚴重疾病有關。問題在於：大多數人直到並發症嚴重時才會感到口腔疼痛或不適。

這就是爲什麼預防口腔問題至關重要！研究現已發現，維持健康的口腔微生物羣（您體內有益菌和有害菌組成的羣落）是您可以自然而然地做的特明智的事情之一。³

爲什麼您的牙科健康團隊可能尚未談論此事

刷牙、使用牙線和漱口是患者主導的口腔健康基礎策略——這一點毋庸置疑。但它們並沒有解決口腔疾病的核心驅動因素之一：微生物平衡被破壞。

口腔內微生物平衡被打破會導致有害細菌壓倒有益細菌，從而導致牙齦發炎、口腔組織損傷和口氣。此外，有害細菌會增加全身性疾病的風險，因爲這些致病生物及其副產物很容易通過出血的牙齦組織進入血液。

大多數牙科專業人員都接受過培訓，可以通過機械和手術乾預來修復這種細菌破壞：去除牙菌斑、刮除牙垢和拋光琺瑯質。但許多口腔護理程序仍然忽視了平衡口腔微生物羣的關鍵作用。

事實上，許多常見的口腔健康產品，例如含酒精的漱口水，可以徹底消滅口腔中的細菌，無論好壞。這就像爲了除掉幾棵雜草而燒毀整片森林一樣。醫級界已經從腸道健康中吸取了這一教訓。現在是時候讓牙科將這些知識應用到口腔上了。

這就是口服益生菌發揮作用的地方。

特適合口腔健康的益生菌

我們知道益生菌很重要，但所有益生菌都一樣嗎？走一走補充劑貨架或瀏覽一下 iHerb，您就會發現幾十種選擇，而且都有不錯的效果。那麼，您如何知道哪一種特適合您的口腔健康？

答案在於細菌菌株。就像不同品種的狗有不同的性格和需求（哈巴狗可能整天打盹，而金毛獵犬則喜歡長途散步）一樣，細菌菌株也具有獨特的特性和功能。了解菌種是不夠的；菌株會告訴你益生菌的實際功效。

經過臨牀研究的菌株，例如羅伊氏檸檬酸乳杆菌 ATCC PTA 5289 和 DSM 17938，是高度特異性的菌株，旨在提供以下益處：⁴

• 通過平息牙齦的免疫過度反應來減輕炎症
• 控制牙齦卟啉單胞菌等有害細菌的生長
• 幫助軟組織愈合和復位
• 通過自然平衡引起異味的細菌及其副產物來優化口氣

在我的實踐中，我親眼目睹了這個小小的修復如何改變我的病人。曾經害怕看牙醫的人們現在擁有了更健康的牙齦、更清新的口氣和重拾的自信。

極好的部分是什麼？沒有針頭。沒有刮痧。無需刺痛衝洗。它只是一種天然提取的、有科學依據的錠劑，可以在您忙碌的一天中在幕後發揮作用。

爲什麼這比以往任何時候都重要

我們正在進入醫學健康的新時代——一個植根於預防、個性化和聯繫科學的時代。

口腔炎症目前被公認爲是全身性炎症的一個關鍵促成因素，而全身性炎症與無數慢性疾病有關。隨着越來越多的人轉向功能醫級和整體護理，他們正在尋求適合身體的智能而簡單的解決方案。

這就是基於證據的口服益生菌所提供的：在傳統衛生和現代健康之間架起一座橋樑。它是兩全其美的——自然、有效，並有真實的科學幫助。

開始服用口服益生菌的技巧

這個小小的修復對我的病人來說意義重大。這可能是您爲了自己的口腔健康而採取的特明智、特簡單的步驟。

開始操作方法如下：

• 尋找含有羅伊氏檸檬酸杆菌的益生菌，特別是 DSM 17938 和 ATCC PTA 5289 菌株。
• 使用錠劑在口中緩慢溶解，將有益細菌輸送到需要的地方。
• 如果您的牙醫報告說您的檢查結果良好，請在刷牙和使用牙線後繼續每天服用一次。
• 如果您的牙科專業人員報告了一些牙齒問題，請考慮在刷牙和使用牙線後每天服用兩次，每次一片。

請記住：口腔益生菌是您日常牙齒護理的有力補充，而不是替代品。堅持進行牙齒檢查——這樣你就不用再爲牙科健康員清潔牙齒而煩惱，反而有更多值得開心的事情了。

試用 30 天。這可能是對您的口腔、健康和未來所能採取的特簡單、特有效的措施。

這確實是您目前沒有爲您的口腔做的極好的事情。（但不會持續太久。）

*免責聲明：這些聲明尚未經過食品藥品監督管理局的評估。本產品不用於診斷、修復、重現健康或預防任何疾病。

參考資料：

1. 美國牙週病學會。牙週炎的分期和分級：新分類和病例定義的框架和建議。可訪問以下網址：https://aap.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/JPER.18-0006
2. Mu Q，Tavella VJ，Luo XM。羅伊氏乳杆菌在人類健康和疾病中的作用。Front Microbiol. 2018年4月19日;9:757. doi: 10.3389/fmicb.2018.00757. PMID：29725324；PMCID：PMC5917019。
3. Patil, S.、Rao, RS、Amrutha, N. 和 Sanketh, DS (2013 年)。健康的口腔微生物菌羣。世界牙科雜志，4（4），262-6。
4. Jones, SE 和 Versalovic, J. (2009)。益生菌羅伊氏乳杆菌生物膜可產生抵禦細菌和緩解炎癥因子。BMC微生物學，9，1-9。