抗曬霜的隱患：你的護膚品中到底含有什麼？

您塗抹抗曬霜來保護皮膚，但是如果您的抗曬霜弊大於利怎麼辦？許多標有“天然”或“珊瑚礁安心”的產品可能仍然含有損害海洋生物、擾亂荷爾蒙甚至滲入血液的化學物質。一些特常見的抗曬成分由於對珊瑚礁有毒性作用，已被夏威夷和維爾京羣島等地禁止使用。

在選擇下一款抗曬霜之前，了解管子裏到底有什麼是至關重要的。

在本文中，我們將分析化學抗曬霜和礦物抗曬霜之間的區別， 揭露誤導性的營銷宣傳，並爲您提供工具，以便爲您的身體和我們的藍色星球選擇真正安心的抗曬霜。

化學抗曬霜與礦物抗曬霜

目前市場上有兩種類型的抗曬霜：化學吸收紫外線的抗曬霜和礦物反射紫外線的抗曬霜。化學抗曬霜依賴於石化紫外線吸收劑，如氧苯酮、奧克立林和辛辛酸酯——這些成分與珊瑚衰退、荷爾蒙紊亂和血液吸收有關。

另一方面，礦物抗曬霜使用氧化鋅或二氧化鈦來形成主要反射紫外線的物理屏障。雖然人們普遍認爲礦物抗曬霜對人類和海洋生物來說是更安心的選擇，但並非所有礦物抗曬霜都像它們聲稱的那樣“對珊瑚礁安心”。有些含有納米顆粒或隱藏成分，如水楊酸丁辛酯，可能仍然對您的健康和環境構成風險。

氧苯酮和對羥基苯甲酸酯：進一步了解

《環境污染與毒理學雜志》¹發表的特新研究顯示，即使是痕量的某些抗曬化學物質（如氧苯酮和對羥基苯甲酸酯）也會對海洋生態系統造成嚴重破壞。同一項研究還表明，這些化學物質在環境中的含量相當高，遠遠超出了科學家曾經認爲的水平。

化學抗曬霜中常見的成分二苯酮和阿伏苯酮甚至出現在標有可生物降解和“珊瑚礁安心”的產品中。但不要讓營銷欺騙你——標籤並不總是反映現實。

“在珊瑚礁保護至關重要的島嶼和地區，需要認真考慮使用含氧苯酮的產品，”該研究的主要作者 Craig Downs 博士警告說。化學抗曬霜通常含有多種活性成分，其中許多成分可以在體內生物累積並殘留在環境中，危害海洋生物並可能影響人類健康。

即使改用礦物抗曬霜也不能保證珊瑚礁的福祉。許多配方在標籤上標榜“天然”或“對珊瑚礁友好”，但仍然含有納米顆粒——旨在減少皮膚白化但能夠在水生生物中生物累積的超細顆粒。除非包裝上明確標明礦物質是“非納米”的，否則可以安心地假設該配方對海洋生態系統造成的危害大於好處。

“有機”抗曬霜：一個欺騙性的標籤

當消費者看到“有機”這個詞時，他們通常會認爲它的意思是“天然”、“有益健康”和“安心”。但在化學中，“有機”僅僅意味着碳基。正是這個小小的技術細節使得一些特令人擔憂的抗曬化學品被貼上了“有機”的標籤，誤導了善意的消費者，讓他們認爲這些產品可能和有機番茄一樣健康。

以二苯酮爲例。它的經驗式爲 C14H12O3，以碳爲基礎，因此從化學角度來看是“有機”的 - 但這並不意味着它對您的皮膚或海洋是安心的。這種化學過濾器會導致過敏反應、荷爾蒙紊亂²、眼睛刺激和珊瑚死亡³。

而且影響並不僅僅止於海岸線。特近的一項研究發現，85% 的母乳樣本含有化學抗曬劑殘留物⁴，包括氧苯酮和甲氧基肉桂酸辛酯。換句話說，這些化學物質不僅僅停留在你的皮膚上，它們還會被身體吸收，甚至在它們首次呼吸之前就已經有可能進入下一代。

應避免的其他成分

許多抗曬霜——即使是那些標有“珊瑚礁安心”的抗曬霜——都含有硅氧烷、對羥基苯甲酸酯和鄰苯二甲酸酯等隱藏的危險物質，這些物質會殘留在環境中並危害海洋生物。丁基辛酯水楊酸酯是另一種受到關注的成分，它是許多礦物抗曬霜中的非活性成分。它能加強紫外線吸收，從而提高 SPF 值，但由於其對水生生態系統的潛在毒性也引起了警告，不建議在懷孕期間使用。

美國食品藥品監督管理局 (FDA) 於 2019 年進行的一項研究（稱爲 MuST 試驗）證實了許多人擔心的事情：石化抗曬成分會迅速被吸收到血液中，僅使用一天後就超過了 FDA 的安心閾值。這些化學物質不只是停留在您的皮膚上；它們還會滲透到皮膚中，引發人們對長期健康影響的擔憂。根據這項研究的結果，FDA 撤銷了所有化學抗曬活性成分的 GRASE（一般認爲安心有效）地位，只留下二氧化鈦和氧化鋅作爲 GRASE。然而，FDA 並沒有禁止這些化學品直至證明其安心，而是允許制造商在等待進一步的安心數據期間繼續使用它們。換句話說，盡管缺乏長期使用安心性的證據，這些成分仍然在市場上銷售。

那麼我應該買什麼樣的抗曬霜？

極好的抗曬霜是既能保護您又能保護地球的抗曬霜。尋找使用非納米氧化鋅或非納米二氧化鈦作爲僅有活性成分的配方，不含石化產品、對羥基苯甲酸酯和氧苯酮和辛辛酸酯等乾擾荷爾蒙的過濾劑。

成分列表比正面標籤上的營銷宣傳重要得多。諸如“珊瑚礁安心”和“生態友好”等術語沒有得到很好的監管，這意味着品牌可以隨意使用它們，而不管包裝內實際是什麼。

相反，要尋找有真實科學依據和獨立驗證的產品，例如經過環境工作組 (EWG) 驗證的產品或帶有珊瑚礁保護因子 (RPF) 印章的產品，這是由德比大學和國際珊瑚礁研究所 (ICRI) 制定的標準。

當您選擇真正對珊瑚礁安心的抗曬霜時，您所做的不僅僅是保護您的皮膚——您還在爲透明度、責任感和我們藍色星球的健康而採取行動。因爲保護我們所愛的東西不僅需要良好的意願，還需要明智的選擇和實際行動。

參考資料：

1. Bratstvo V、Kostić-Ljubisavljević A、Trbojević I 等人。抗曬產品中的紫外線過濾劑對人體健康的影響。Environ Sci Pollut Res Int. 2016;23(1):1-8. doi:10.1007/s00113-015-1077-4
2. 抗曬霜化學物質作爲內分泌乾擾物...荷爾蒙（雅典）.
3. Bratstvo V、Kostić-Ljubisavljević A、Trbojević I 等人。抗曬產品中的紫外線過濾劑對人體健康的影響。Environ Sci Pollut Res Int. 2016;23(1):1-8. doi:10.1007/s00113-015-1077-4
4. Tsui VWC、Lam PK、Ng TY 等。三氯生對雄性小鼠生殖系統的動情素乾擾作用。J Appl Toxicol. 2015;35(6):697-707. doi:10.1002/jat.3092