補充綜合維他命,可一次獲得數種對人體有益的維生素類型,以下列舉出補充5種主要維生素的好處。
1.維他命A:有助於維持在暗處的視覺
2.維他命B群:維持能量正常代謝、維持皮膚健康、有助紅血球形成
3.維他命C:具抗氧化能力、增強防護力、促膠原蛋白形成、促進鐵吸收
4.維他命D:幫助骨骼及牙齒發育、增進鈣吸收
5.維他命E:有助於減少自由基的產生、增進皮膚與血球的健康
1.慎選有百分比標示的維生素,幫助掌握一天的適當攝取量
2.每個人體質與飲食習慣不同,如果產生過敏現象請馬上停止食用並諮詢專業醫師
3.除非有專業醫師診斷後建議,食用綜合維他命會比單一維他命適當。因為前者的劑量相對較低,較不會有過量問題。