棕櫚酰乙醇酰胺（PEA）快速指南

什麼是 PEA？

棕櫚酰乙醇酰胺 (PEA) 是一種在體內產生的脂肪物質，也存在於食物中，包括內髒、雞蛋黃、 橄欖油、 紅花、 大豆 卵磷脂、 花生和其他幾種。

從技術上講，PEA 被稱爲“促分解脂質信號分子”。這意味着，通過影響我們細胞內的中央控制機制，PEA 能夠解決炎症和細胞壓力。超過 600 項科學研究已經證實了這一極其有益的效果。 

PEA 如何發揮緩解炎癥+止痛作用？

PEA 的健康益處涉及多種作用，包括對控制炎症的免疫細胞（尤其是大腦中的炎症）的作用。PEA 可減少炎症化合物的產生。但 PEA 的主要作用是作用於控制細胞功能各個方面的細胞受體。這些受體被稱爲 PPAR。PEA 和其他有助於啟動 PPAR 的化合物可以減輕疼痛，還可以通過消耗脂肪來加強新陳代謝，降低血清甘油三酯，增加血清 HDL 膽固醇，優化血糖控制，促進輕體。

既然 PEA 可以解決腦部炎症，那麼它能幫助修復影響大腦的疾病嗎？

是的，PEA 解決了在慢性疼痛以及心理功能和抑鬱症中發揮關鍵作用的成熟機制。有大量證據表明，PEA 在克服心理認知能力下降以及與慢性疼痛相關的抑鬱症方面發揮着顯著的益處。抑鬱症動物模型以及人類雙盲安慰劑對照試驗已經證實了其抗抑鬱作用。研究還表明，PEA 可以減輕壓力反應，發揮抵御壓力和焦慮影響的核心保護作用。

PEA 的臨牀應用

PEA 對控制細胞功能的因素具有獨特的作用，具有廣泛的臨牀應用潛力。PEA 的主要臨牀研究重點是修復疼痛和炎症。在該重點領域，至少已有 21 項 PEA 臨牀試驗。這些研究涉及 20 至 636 名患者，PEA 使用時間從 14 天到 120 天不等。劑量範圍爲每天 300 毫克至 1200 毫克。在大多數情況下，PEA 的給藥形式是口服片劑，特常見的疼痛評估形式是視覺模擬量表 (VAS)，患者根據 0 到 10 的等級對她/他的疼痛程度進行主觀評估，其中 0 表示無痛，10 表示可以想象到的特嚴重的疼痛。除一項研究外，所有臨牀試驗均報告疼痛強度顯著降低，且幾乎完全沒有副作用。

規模特大的一項雙盲研究調查了 PEA 對下背部或坐骨神經疼痛的影響。結果表明，每天服用 600 毫克和 300 毫克的 PEA 比安慰劑的效果明顯更好，且較高劑量（600 毫克）的效果上佳。該研究的重大發現是需要修復的人數（NNT）表明疼痛減輕了 50%。NNT 被認爲是一種統計上可靠且易於解釋的測量方法，可用於對慢性疼痛修復的效能進行排名。NNT 被解釋爲需要修復的患者數量，以便獲得比接受安慰劑修復時更多的反應者。NNT 越低，效能越高。在研究中，PEA 顯示的 NNT 爲 1.5，這意味着每 3 個人中就會有 2 個人會有反應。相比之下，布洛芬 400 毫克的 NNT 爲 2.8；對乙酰氨基酚 600 毫克的 NNT 爲 5；可待因 60 毫克的 NNT 爲 18。

一項比較 PEA 與布洛芬修復顳下頜關節 (TMJ) 骨關節問題疼痛的效果的研究也證明了 PEA 優於布洛芬。24 名年齡在 24 至 54 歲之間的患者（16 名女性和 8 名男性）被隨機分爲兩組：A 組（12 名受試者）早上服用 PEA 300 毫克，晚上服用 600 毫克，持續 7 天，然後每天兩次服用 300 毫克，持續 7 天。B 組（12 名受試者）服用極高劑量的布洛芬，每天三次，每次 600 毫克，持續兩週。每位患者每天兩次用視覺模擬量表記錄自發性疼痛的強度。盲人操作員在首次就診時記錄了特大張口度，並在藥品修復的第 14 天後再次記錄了特大張口度。經過兩週的修復後，對參與者進行了評估，發現使用 PEA 後疼痛減輕的程度明顯大於使用布洛芬後疼痛減輕的程度。A 組的特大張口度也比 B 組優化得更多。這項研究顯示 PEA 可有效修復 TMJ 炎症疼痛，並且效果優於布洛芬。

PEA 的特新研究是關於膝關節骨性關節問題的修復。111 名參與者被隨機分配每天服用 300 毫克 PEA、600 毫克 PEA 或安慰劑，持續 8 週。在接受 PEA 修復的組中，膝關節骨性關節問題的總體症狀評分以及疼痛、僵硬、功能和焦慮的個體評分均顯著降低。本研究中 PEA 沒有副作用。雖然每天 300 毫克的劑量是有效的，但每天 600 毫克的劑量效果更佳。由於沒有副作用，建議使用較高的劑量。

PEA 對疼痛相關疾病具有積極的臨牀益處

• 腰痛 
• 坐骨神經疼痛
• 骨關節問題 
• 纖維肌痛
• 腕管綜合徵
• 週圍神經病變——糖代謝病性神經病變和化療引起的週圍神經病變
• 神經性疼痛——與中風和多發性硬化症有關
• 牙痛
• 慢性盆腔和女性私密部位疼痛 
• 帶狀瘡疹後神生理期腹痛

多項關於 PEA 的研究已將其與標準藥品療法結合使用。例如，在修復纖維肌痛（一種以持續疼痛、抑鬱和睡眠質量差爲特徵的綜合徵）時，當將 PEA 與抗抑鬱藥和五肽（Neurontin）結合使用時，與單獨使用藥品修復的患者相比，接受 PEA 修復的患者在纖維肌痛症狀（包括疼痛）方面的評分降低了 50% 以上。研究人員得出結論：“我們的研究證實……PEA 在修復纖維肌痛患者的疼痛方面具有額外的益處和安心性。”

關於 PEA 的抗抑鬱作用，一項隨機雙盲、安慰劑對照研究已證實。PEA 被用作西酞普蘭 (Celexa) 藥品的“附加”療法，西酞普蘭是一種用於修復重度抑鬱症患者的選擇性血清素再攝取控制劑。54 名患者隨機接受 PEA（600 毫克，每日兩次）或安慰劑修復，同時服用西酞普蘭，爲期六週。結果顯示，使用 PEA 後抑鬱評分明顯下降，且下降幅度較大，僅使用兩週後就已明顯。因此，PEA 具有快速的抗抑鬱作用。在整個試驗期間，PEA 與安慰劑組相比的優勢顯而易見。試驗結束時，PEA 組 100% 的患者的抑鬱評分降低了 ≥ 50%，而僅服用抗抑鬱藥品的組只有 74% 的患者降低了抑鬱評分。 

PEA 還在阿爾茨海默病、帕金森病和多發性硬化症等退行性腦疾病模型中發揮多種作用。

關於 PEA 的常見問題解答

PEA 從何而來？

目前市場上主要有兩種形式的 PEA ：

• 一種合成形式，其中乙醇酰胺部分借助於強力合成溶劑（例如甲苯）與棕櫚酸連接。 
• 紅花卵磷脂的天然衍生形式。

PEA 的推薦劑量是多少？

大多數研究採用的劑量爲每天兩次 300 毫克或每天 600 毫克。例外情況是抑鬱症，其劑量爲每天兩次，每次 600 毫克。

有任何副作用或安心問題嗎？

PEA 完全安心且無害。在人體臨牀試驗中，未發現 PEA 修復相關的顯著不良反應。目前尚無已知的與 PEA 有關的藥品相互作用。