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作者 Dr. Melissa Blake, N.D., M.A.C.P.
小檗鹼一種天然的化學物質，廣泛存在於多種植物中，如金銀花、黃柏和小檗等。幾個世紀以來，它一直在傳統醫級中被使用，並因其緩解炎性反應、抗氧和抵御細菌特性而聞名。
小檗鹼是一種常用於促進整體健康的補充劑，其好處包括：
天然形式的小檗鹼由於溶解性差，在吸收方面頗具挑戰。基本上，它無法很好地溶於水或體液裏。因此，口服小檗鹼時，血液無法優效地吸收其大部分成分。這種局限性影響了它在體內的整體功效。爲了克服這些難題並充分發揮這些獨特植物化合物的效用，研究人員正致力於探索各種方法來解決溶解性和吸收方面的問題。
小檗鹼鹽酸鹽又稱爲鹽酸小檗鹼，是小檗鹼在大多數補充劑中的常見形式。通過將小檗鹼與鹽酸結合，小檗鹼的溶解度得以提高，使其易於溶解，更容易被人體吸收。鹽酸小檗鹼是從植物中提取的，在傳統醫級中有着悠久的應用歷史。它是被廣泛研究的小檗鹼種類之一，擁有多種健康益處。
小檗鹼磷脂復合物是一種新型配方，旨在充分利用這種天然化合物的效能。這種形式通過將小檗鹼與磷脂結合，進一步提高了小檗鹼的吸收和生物利用率。
小檗鹼鹽酸鹽和小檗鹼磷脂復合物都有良好的安心性記錄。不過，必須注意的是，個體反應可能會有所不同。雖然通常認爲是安心的，但兩種形式的小檗鹼都可能引起輕微的胃腸道不適，例如惡心、排便困難或腹瀉。
小檗鹼鹽酸鹽與小檗鹼磷脂復合物主要的區別在於它們的吸收率不同。小檗鹼磷脂復合物專爲提升生物利用率而設計，生物利用率指的是營養素或補充劑被吸收進入血液並由人體利用的比例。因此，小檗鹼磷脂復合物對於那些無法吸收傳統小檗鹼鹽酸鹽的人來說，是一個非常有吸引力的選擇。 通過增加吸收率，小檗鹼磷脂復合物能夠降低所需服用的劑量，從而減少因服用較大劑量小檗鹼而可能引起的胃腸道不良反應。
選擇小檗鹼鹽酸鹽或小檗鹼磷脂復合物應基於您的健康需求和身體對這些補充劑的吸收能力。以下是一份簡單的指南：
無論您選擇哪種形式，以下三個小秘方都能幫助您很大限度地發揮小檗鹼補充劑的效用：
小檗鹼鹽酸鹽和小檗鹼磷脂復合物都具有獨特的功效。了解不同補充劑之間的區別對於選擇適合您健康旅程的產品非常有幫助。不要忘記，諮詢醫級健康專業人士的意見非常重要。個性化建議能助您作出適合自己健康狀況的明智選擇。
參考資料：
