如何使用視黃醇精華以獲得上佳效果

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Carlie Biggins醫生（自然療法） 發佈日期 2024 年 08 月 13 日

細紋是否讓您感到困擾？您是否想皮膚更加飽滿柔嫩？如果您對這些問題產生共鳴，視黃醇精華可能是您一直所追尋的答案。

視黃醇是什麼？

視黃醇是維生素 A 的天然形態，是類視黃醇的一種。視黃醇精華源自植物和動物，能夠以牛肉、雞肉或魚肝、胡蘿蔔、蕃薯和其他來源製成。儘管視黃醇是天然物質，但商業用視黃醇精華通常在實驗室環境中提取而成，確保仿造視黃醇天然分子結構的合成分子擁有統一的質量和穩定性。

視黃醇精華的益處

視黃醇具有出色的提亮皮膚、平衡酸鹼值和逆齡的益處。此外，它還會用作處理一些皮膚狀況，包括：

細紋
皺紋
膚質不均勻
輕度暗瘡
曬斑
黑斑

視黃醇精華可能可以對各式各樣的皮膚狀況發揮效能，因為它可以中和皮膚真皮層（或中間層）的自由基，所以有助於增加膠原蛋白，增加彈性蛋白生成，同時減少日曬造成的傷害。

視黃醇可能有助於調節皮膚細胞更新，優化膚色和膚質。它透過賦活皮膚，幫助新的皮膚細胞推向表面，從而可能有助於去除死去的皮膚細胞，減退皮膚暗啞，並去除毛孔堵塞。

視黃醇加強皮膚的效能可以優化皮膚整體外觀。精心設計的穩定視黃醇配方含有豐富的透明質酸複合物、維生素 C、維生素 E 和荷荷巴油，具有出眾的補水、逆齡和綜合護膚功效，可能適合用作提亮皮膚。

視黃醇乳霜 vs 視黃醇精華

事實上，視黃醇乳霜與視黃醇精華並不一樣。視黃醇乳霜可能較適合乾燥敏感的皮膚，提供溫和滋潤的選擇。視黃醇精華適合用作對抗較高層次的皮膚問題，如色素沉著和較深的皺紋。精華提供較高濃度的活性成分，可以發揮更高效能，但可能較刺激皮膚。

您的視黃醇產品中有以下的關鍵成分，可能可以獲得上佳效果：

請確保產品不含：

任何常見的變應原
香料
油
對羥基苯甲酸酯
矽膠
硫酸鹽

視黃醇精華的使用建議

如果您認為視黃醇是解決您的皮膚問題的好方法，以下的一些建議可以幫助您從視黃醇護膚程序中獲得上佳效果。

每天使用

每天使用視黃醇為佳，具體來說，是在晚間使用。接觸陽光和空氣可能會導致部分視黃醇類型失去效用。要獲得上佳效果，建議每天使用精華。不過，如果您的皮膚出現乾燥或泛紅等不必要的副作用，您可以降低使用頻率，改為隔天使用。

及早開始使用

預防勝於修復。在 20 多歲至 30 多歲開始使用視黃醇精華，以獲得更好的效果。不過，在您的護膚程序中開始加入視黃醇精華永遠不會太晚。有些人甚至會想在 20 多歲之前開始使用，以對抗青少年暗瘡問題。在 20 多歲至 30 多歲開始使用視黃醇護膚，可能有助於防止細紋和曬斑出現。要在 40 歲或之後對抗皺紋、曬斑和其他皮膚衰老跡象，您也可以開始使用精華。

適可而止

如果使用頻率太高，或者配方對於您的皮膚來說太強，視黃醇精華可能會刺激皮膚，導致皮膚泛紅、乾燥、脫皮或起屑。從低濃度開始，慢慢適應。開始時，每星期兩次取豌豆大小的低劑量（0.01-0.03%）產品使用。然後，慢慢增加使用量，讓您的皮膚有時間適應。

避免在為皮膚去角質的前一天使用視黃醇精華。使用視黃醇後去角質可能會進一步引起刺激，導致皮膚更敏感。其他需要避免使用視黃醇的修復包括微針、激光和微晶磨皮。

其他需要避免使用視黃醇的情況包括前往陽光明媚的地方度假，或者需要長時間曝露在陽光下的任何時期。

對於有玫瑰痤瘡、濕疹或皮膚非常敏感的人士來說，視黃醇的效能可能會太強。植物性代用成分可能是較好的選擇。

嘗試皮膚循環

皮膚循環是指在您的護膚程序中輪流使用不同去角質產品的技巧。循環的目的旨在降低皮膚泛紅、乾燥和過度去角質的風險。

要開始皮膚循環的護膚程序，建議遵循以下步驟。

第 1 晚：使用去角質產品。
第 2 晚：使用視黃醇精華或乳霜。
第 3 和第 4 晚：僅使用補水、鎮靜和強化皮膚的產品，這是修復皮膚的時期。

全身護理

身體其他部位可能從視黃醇產品中獲益。您可以在頸部使用視黃醇精華，這個部位的衰老跡象十分常見。如果您的頸部過於敏感，不適合使用面部精華，不妨試用針對肩頸部位設計的產品，或是含有較低劑量視黃醇並加入舒緩成分的產品。

有些口服類視黃醇可以用作修復嚴重暗瘡，如異維 A 酸（Accutane）。此外，還有維生素 A 酸（維 A 酸），這是極常用的醫生方劑類視黃醇，用作對抗暗瘡和衰老跡象。

這篇文章主要討論的是非醫生方劑類視黃醇（視黃醇），沒有醫生方劑類視黃醇那麼刺激皮膚，用作優化膚質、色素、膚色、細紋、曬斑、暗瘡等皮膚問題。

持之以恆

要獲得上佳效果，建議持續使用有視黃醇的護膚程序。不論是每晚使用或一星期只用兩次，護膚應持之以恆。長時間定期使用視黃醇精華，才能發揮出色效能。

視黃醇護膚步驟

在晚間完成以下步驟，以獲得特好效果。雖然視黃醇不會與陽光產生反應導致皮膚灼傷，這意味著沒有光毒性，但多種視黃醇產品會在陽光下分解。因此，在日間使用視黃醇的效果可能沒有那麼好。
清潔：使用溫和的清潔產品，然後輕輕印乾皮膚。不要使用磨砂清潔產品，也不要過度磨擦皮膚。
取豌豆大小份量的視黃醇精華，以分開四個部位的方式在全臉塗上薄薄的一層。將份量平均分開，分別塗抹額頭、雙頰和下巴。
避免精華接觸敏感部位，如鼻子、眼部和嘴部。
用視黃醇在皮膚上輕柔按摩，直到完全看不見。
如果您使用的是乳霜或乳液，取按壓一下或指尖大小的份量應該足夠。
靜待 10 至 30 分鐘，直到皮膚完全吸收。
塗抹一層薄薄的潤膚霜。
在日間徹底而溫和地清潔面部，每天在面部塗抹廣效域 SPF 30 或以上的抗曬霜。
如果您的皮膚出現乾燥、泛紅或起屑，請避免每天使用。嘗試每星期使用 2 至 3 晚，以降低出現不必要副作用的風險。

視黃醇

儘管視黃醇為您的皮膚提供幾種益處，但有可能會出現不必要的副作用。以下是一些極常見的副作用。

光敏感：由於視黃醇可能會導致您的皮膚對陽光更敏感，並在紫外線之下分解，所以在晚間使用視黃醇產品，並在日間使用抗曬霜十分重要。
乾燥皮膚：視黃醇可能會導致皮膚變得特別乾燥。為皮膚補水，並在使用視黃醇後使用潤膚霜，可能有助於減少乾燥。使用視黃醇的特初幾個星期，乾燥情況可能會較嚴重，但會隨時間慢慢轉好。
痕癢：通常只有輕微程度，與使用視黃醇相關的痕癢通常會隨時間慢慢轉好。
泛紅：視黃醇可能會刺激皮膚，導致皮膚泛紅。與其他症狀相似，使用初期泛紅極為常見，持續不間斷地使用似乎會有所優化。
起屑及脫皮：開始使用全新的視黃醇護膚程序時通常會出現的副作用，應該會隨時間慢慢轉好。
緊繃：使用視黃醇後，您的皮膚可能會感覺有點緊繃。使用視黃醇後塗抹潤膚霜應該可以幫助緩解這個感覺。
Accutane 等口服類視黃醇可能會導致較嚴重的副作用，如先天缺損、嚴重皮膚反應、腸胃問題、高膽固醇和肝臟受損，並且在很罕見的情況下，有可能會增加顱內壓，導致視覺缺損或死亡。