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女性需要的鎂：如何選擇特適合您健康的鎂

2025 年 04 月 01 日

鎂對女性至關重要，有助於維持荷爾蒙、肌肉和心理健康。學會發現鎂缺乏症並找到特適合您目標的類型。

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4種不同形態的鎂：哪種特適合你？

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飲食中特應該添加的20中高纖維食物

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奇亞籽的7大優效益處、營養成分以及簡易布丁食譜

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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醫生推薦的8種修復咳嗽的天然療法

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作者：維娜絲·拉莫斯（Venus Ramos）博士，醫級博士

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甘氨酸鎂可能具有緩解抑鬱、調節血壓等健康益處

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作者：坎迪絲·馬瑟斯（Candace Mathers）醫生，自然療法醫生（N.D.）

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從健康衰老到能量提升，研究證明NAD的7大益處

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健康專家

邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士

Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC）

梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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金合歡：功效與健康益處

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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脂質體補充劑：營養遞送的突破

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作者：坎迪絲·馬瑟斯（Candace Mathers）醫生，自然療法醫生（N.D.）

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14 種應對炎症的方法

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作者：埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士

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純素膠原蛋白－一位註冊營養師與你談論其裨益、有關其加強劑和使用提示。

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作者：瑞恩·金哲（Rhyan Geiger），注冊營養師（RDN）

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維生素 D 對女性的益處：上佳來源、形式以及如何獲得足夠的維生素 D

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作者： Dr. Melissa Blake, N.D., M.A.C.P.

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如何以自然的方式修復口周皮炎

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作者：美國皮膚異狀學會醫級博士：Afton（Chavez）Cobb醫生

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營養缺乏的6大預警信號

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