五味子（Schisandra） 莓果，又稱五味子，很可能成為下一個超級草藥！ 這種古老的漿果因其廣泛的健康益處，包括支持消化系統、神經系統和免疫系統，最近引起了現代植物藥理學的關注。
五味子莓是五味子植物的果實，原產於中國、俄羅斯和韓國。 這種藤蔓植物在較冷的氣候下生長旺盛，像葡萄藤一樣在支架上垂直生長。 五味子植株需要生長四到五年才能採摘果實。
許多文化都珍惜五味子，因為它具有藥用價值。 在俄羅斯，五味子被認為是一種適應原草藥，可以幫助對抗心血管問題、壓力和腎上腺疲勞。 在中國，五味子有著悠久的藥用歷史。
優質五味子果實碩大，果肉厚實，呈紫紅色，多汁油潤，香氣濃鬱。
在中醫中，五味子對全身健康有深遠的影響。
這種草藥有時單獨使用，但經常與其他草藥一起添加到配方中。 與其他草藥一樣，五味子正確的製備和劑量對於有效治療疾病至關重要——這可能與選擇合適的草藥進行治療同樣重要。
在中醫理論中，人體的每個器官都有與其功能相關的味道。 五味子，又稱“五香籽”， 對五陰有益：
這些味道中的每一種都有助於平衡器官，進而平衡身體、心靈和精神。 《本草綱目》解釋：「酸鹹入肝補腎，酸苦入心補肺，甘入中宮健脾胃。」
由於五味子莓果具有許多健康益處，因此傳統上它被用於治療各種疾病，從止咳、生髮到止瀉。 五味子傳統上用作止咳止瀉藥。 由於中醫是按臟腑辨證論治的醫學，五味子可以影響全身。
五味子透過各種機制影響交感神經系統和中樞神經系統，以及胃腸道、免疫系統、內分泌系統、呼吸系統和心血管系統。 研究表明，它有助於對抗氧化應激，從而降低發炎並防止健康組織和器官的損失。
五味子釋放脂肪酸（花生四烯酸）進入血液，對血管、肌肉和抗發炎化合物產生正面影響。 它透過改善血液循環，同時影響血球、血管和軟組織，從而支持更強壯、更健康的心血管系統。 由於這些顯著的健康益處，五味子可以改善身體的整體耐力、活動能力、敏捷性、生育能力、壓力管理和心理表現。
在中醫中，五味子具有溫補身體、止咳化痰、健肝益氣、安神益腦、補腎益氣的功效，因此在多功能藥材中名列前茅。
五味子被認為是一種 適應原 和增效草藥。 在中醫中，它被用於刺激中樞神經系統、保護肝臟和降低慢性病風險。
五味子屬於穩定和結合類草藥。 此類別包括用於治療體內物質異常排出疾病的草藥。
五味子通常用於治療腹瀉、呼吸和肺部問題、頻尿或漏尿、多汗、做夢擾亂睡眠、極度口渴、易怒和健忘等症狀，但它並不能解決這些病症的根本原因。 由於五味子具有包涵和束縛的功效，因此當體內有濕熱停滯時，五味子是禁忌的。
研究顯示五味子可能支持神經再生活動。 五味子含有被稱為木脂素的多酚，可能有助於治療各種神經退化性疾病，並提供其他健康益處，例如支持肝臟健康和雌激素平衡。 五味子也可能刺激中樞神經系統，提升記憶力和學習能力，同時使人平靜下來。
在中醫理論中，大腦與骨髓有關。 根據中醫理論，當骨髓充盈時，大腦就能得到滋養，形成學習和記憶能力。 五陰器官──肝、脾、肺、腎、心臟──有助於滋養大腦。
腎臟尤其含有滋養大腦的精華。 精氣充盈時，骨髓也充盈；精氣耗盡時，骨髓也空虛。 因此，補腎益精是中醫治療記憶力衰退的基本方法。
現代研究表明，五味子中的木脂素具有改善記憶的健康益處。 研究表明，五味子木脂素可改善大鼠 Aβ 1-42 引起的短期和空間記憶障礙以及環己酰亞胺引起的記憶障礙。 他們還改善了大腦的海馬體區域，該區域負責學習、記憶和情緒。
五味子中發現的木脂素類型，即二苯並環辛二烯木脂素，也可能增強認知能力，並防止神經元細胞損傷和阿茲海默症。
此外，五味子籽含有多種有機酸和抗氧化劑，可提供多種健康益處，包括：
在中醫理論中，心被認為是所有情緒之王，並且負責良好的睡眠。 五味子 在中醫中用於安神，也可能有助於緩解心悸和失眠。 它傳統上被添加到草藥配方中，以幫助預防失眠、平衡情緒和應對焦慮。
在中醫理論中，腎臟被認為是“生命之根”，或人體的引擎。 它們儲存著我們的氣、腎陰和腎陽。 腎陰是出生、生長和繁殖的基本物質，而腎陽是所有生理過程的主要力量。
總的來說，腎臟有助於儲存生命精華，並控制出生、生長、繁殖和發育。 它們產生骨髓，促進大腦和骨骼發育。 腎臟主宰體內水分的運行，並控制氣的吸收。 腎臟開口於耳朵，並在頭髮上顯現出來。 它們也能控制意志力和動力。
五味子能補益腎氣、陰陽。 它透過增強每個細胞中的粒線體功能來發揮作用，從而為腎上腺的整體功能創造更多能量。 它有助於止住因腎虛引起的尿失禁、遺精、陰道分泌物和頻尿。 五味子也可能有助於止瀉和促進頭髮生長。
五味子在中醫中用於治療慢性咳嗽和喘息。 在中醫理論中，酸味有助於保持肺部水分，從而滋養和舒緩大多數肺部刺激症狀。 五味子還能止漏肺氣，滋養腎陰，有助於改善咳嗽症狀。
五味子通常的做法是乾炒，直到種子略微焦糊，不過也可以蒸熟五味子漿果，然後曬乾。 五味子有時與蜂蜜和米酒混合食用。 但是，您可能會發現服用五味子（57.5-9）片劑或膠囊是最方便的。
五味子在建議劑量下服用通常是安全的，但過量服用可能會導致腹部不適、灼熱感、寒冷感或腹部疼痛感，或食慾下降。 對五味子過敏的人可能會在眼瞼、手背、胸部和下背部出現皮疹。
與任何草藥或補充劑一樣，在將五味子添加到您的治療方案之前，最好先諮詢您的醫生，以確保其安全性，並且不會與您正在服用的其他藥物發生相互作用。
參考文獻：
免責聲明： 本聲明未經美國 FDA 評估。此等產品不用於診斷、緩解或預防任何疾病或重現健康用途。
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