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女性需要的鎂：如何選擇特適合您健康的鎂

2025 年 04 月 01 日

鎂對女性至關重要，有助於維持荷爾蒙、肌肉和心理健康。學會發現鎂缺乏症並找到特適合您目標的類型。

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4種不同形態的鎂：哪種特適合你？

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奇亞籽的7大優效益處、營養成分以及簡易布丁食譜

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作者：梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

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醫生推薦的8種修復咳嗽的天然療法

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作者：維娜絲·拉莫斯（Venus Ramos）博士，醫級博士

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甘氨酸鎂可能具有緩解抑鬱、調節血壓等健康益處

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從健康衰老到能量提升，研究證明NAD的7大益處

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健康專家

邁克爾·默里（Michael Murray）博士，自然療法醫師

埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士

Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC）

梅根·羅斯福（Megan Roosevelt），注冊營養師（RDN）

薩魯·巴拉醫生（Dr. Saru Bala），自然療法醫師。

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探索

薄荷油：探索薄荷油從平復情緒到優化消化的神奇功效

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作者：坎迪絲·馬瑟斯（Candace Mathers）醫生，自然療法醫生（N.D.）

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維生素C有什麼作用？免疫健康，可能有益皮膚健康等

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作者： Ellen Albertson，博士，注冊營養師（RDN），國家委員會認可健康與養生教練（NBC-HWC）

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緩解焦慮的9種天然方法

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作者：埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士

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適合孕媽媽和寶寶的優選產前維生素

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作者：薩魯·巴拉醫生（Dr. Saru Bala），自然療法醫師。

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名副其實的Superfood：抹茶的多項優效健康益處

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十大一氧化氮食物

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