在iHerb全球顧問Oz醫生與Darshan Shah醫生的對談中，我們了解了NAD+（煙醯胺腺嘌呤二核苷酸）及其在健康與長壽中的作用。

NAD+是線粒體能量產生的前體物質，對細胞內能量的生產至關重要。 隨著年齡的增長，NAD+的含量會明顯減少，這會導致能量和細胞功能的下降。 毒素、睡眠不佳和營養不足等因素會加速這一下降進程。

NAD+在DNA修復中扮演著重要角色，它通過影響sirtuins（一種有助於維持和修復遺傳物質的蛋白質）來發揮作用。 隨著NAD+含量減少，DNA修復的效率也隨之下降，這可能會引起各種健康問題。

提到NAD+補充劑，含有煙醯胺核醣苷（NR）的Tru Niagen是一個不錯的選擇。

Shah醫生提到，由於NAD+的大小和結構，它不容易進入細胞。然而，NR和NMN（煙酰胺單核苷酸）可以在細胞內轉化為NAD+，這使得它們更優效。 他指出，Tru Niagen得到眾多醫級研究的幫助，由於其良好的吸收和轉換能力，相較於其他類型的產品更受推崇。

Shah醫生闡述了標準的劑量策略，起始劑量為每日300毫克，並可根據個體需求和反應調整至600毫克。 他還討論了影響NAD+水平的生活方式因素，如飲食、運動和睡眠。 例如，飲食中高度加工的食品可能會降低NAD+的水平，而高強度訓練和冷水浴等活動則有助於提高NAD+的水平。

總而言之，NAD+是一種關鍵分子，對於產生能量和修復細胞至關重要，保持其上佳水平對整體健康極為重要。 補充Tru Niagen等知名品牌的煙酰胺核糖是幫助NAD+水平的優效途徑，特別是在面對老化和生活方式因素時。